Referenser

UPPDRAGSGIVARE
Balans har sedan 1986 framgångsrikt erbjudit individuella och företagsanpassade program
som stöd för människors utveckling.

Uppdragsgivarens behov är alltid utgångspunkten och kan resultera i.

Individuell vägledning i form av krissamtal, korttidsterapi och coaching för att komma vidare.
Grupputveckling med coaching  och föreläsningar för att skapa en medveten och god arbetsmiljö.

Stay Present – Stresshantering, konflikthantering, målstyrning  och eget ledarskap för ett effektivt
liv med bibehållen balans.

 

 

 

 

 

 

"Lisbeth gav oss många nyttiga verktyg för stresshantering i arbetsledararbetet. Vi hade dessutom en väldigt trevlig dag! Tack!
Med vänliga hälsningar
Agneta Ryfelt
Verksamhetsledare
MejDej-kooperativet (september 2010)

Utlåtanden från kursdeltagare:

"Jag har under våren 2010 gått en kurs i Mindfulness hos Lisbeth arrangerad av Studieförbundet Vuxenskola. Jag sökte mig till kursen för att jag önskade mig verktyg till bättre balans i livet och för att utmana mig själv till nya tankebanor. Jag kände också ett stort behov av att hitta nya sätt att både slappna av och att kunna förhålla mig till omvärlden med nya perspektiv. Kursen var till min fulla belåtenhet och jag kände verkligen att den var utvecklande. Den motsvarade mina förväntningar och jag fick med mig precis det jag efterfrågat. Jag hamnade i en väldigt bra grupp, där vi under Lisbeths ledning kunde tala helt öppet om hur vi funderade, resonerade och fungerade i olika situationer i livet. Meditationsövningarna vi fick med oss har jag haft stor användning av efter avslutandet av kursen. Jag hade hoppats på fortsättningskurs under våren, men tyvärr gick det inte att lösa rent praktiskt men hoppas det kan komma att bli i framtiden."
Lotta Lenander

"Fokus på nuet! Att träna istället för att bara "snacka om det".
Lisbeth ger dig olika metoder för att varva ner och stilla sinnet.
För mig känns det viktigt att kunna använda sig av detta när som helst
i vardagslivet.
Att acceptera situationer och inte "köra igång" autopiloten tränar
vi också på under Lisbeths kunniga ledning. Hon anpassar
utbildningen på ett väldigt bra sätt till gruppen och jag rekommenderar
varmt denna kurs till alla stressade medmänniskor."
 Monika Malmros

"Jag har kunnat använda mindfulness i fler situationer och på fler sätt än tidigare. Framförallt i samband med promenader. Även utvecklat att använda sinnen på ett förutsättningslöst sätt och tränat på att växla mellan olika sinnesintryck.  Roligt med yogaövningarna vilka var nya för mig och även längre meditationer vilket öppnar upp för nya upplevelser, upplever att det är lättare att få distans till mig själv".
Hälsningar Therése Andersson Skarin

"Jag har mediterat sedan några år tillbaka men hade inte några specielle kunskaper om mindfullness. Genom den här kursen och Lisbeths underbara övningar, kunskaper och närvoro har jag hittat fler verktyg som hjälper mig att vara i nuet och stressa av. Jag har helt enkelt hittat fler sätt att få och behålla lugn och välbefinnande som jag kan använda dagligen i mitt liv.
Hälsningar Ulla Carnehult

"Tack för ännu en inspirerande och härlig kursdag! Just övningen ute i naturen gav mig en riktig aha-upplevelse när jag fokuserade på vinden så totalt att jag slutade frysa, jag som alltid fryser i vanliga fall. Mindfulness är och förblir en del av mitt liv! Tack än en gång för en bra kurs".
Ingela Jönsson Dipl stress- och friskvårdsterapeut

"Så mycket bra saker jag lärde mig på så kort tid. Just för att kursen är ett andrum "mitt i vardagen" och inte en retreat blev det tydligt för mig att detta går att göra i vardagen. Det hela blev konkret och övningarna blev verktyg som jag nu använder mig av. Jag har åtminstone börjat glänta på dörren till mindfulness fantastiska värld. Dessutom är du, Lisbeth, väldigt inspirerande, kunnig och professionell "

"Jag har fått massor med ny inspiration och energi. Många nya perspektiv och kloka ord. Mindfulness i sig är ett mycket konkret och behändigt paket. Jag använder meditation i min vardag – det ger inre trygghet och är en fast punkt."
Eva-Lotta Runfors, dipl stress och friskvårdsterapeut, dipl coach, yogainstruktör

"Detta vill jag ta med mig till mina elever och använda i skolan."
Lena Lundberg, lärare, yogainstruktör

"Denna kurs är bra om man vill lära sig att varva ned och öka sin medvetenhet. Ett viktigt resultat av kursen är ökad närvarogrund. En engagerad och duktig ledare och bra med praktiska tips."
Peggy Bengtsson VD, Albihns Malmö AB

"Rofyllt, kraftfullt, vilsamt, prestationslöst. Enastående att under en enda dag få så kraftfulla redskap både för egen del och samtidigt kunna föra dem vidare till sin personal."
Lisbeth Hovrell

"Detta vill vi använda i handledning till personalen och till coaching av vår ledningsgrupp."
Lotta Nerman, sektionschef Malmö Stad

"Fantastiskt att få förmånen att vara på en plats där andlighet och själslig styrka har sin boning. Fantastisk som vanligt och inte minst för att hon lever som hon lär."
Birgitta Edström, Socionom, dipl stresspedagog

"Jag känner att jag har fått ett verktyg med mig hem med vilket jag kan forma en bättre framtid för mig själv och min omgivning."
Charlotte Weidt egen företagare, översättare

"En vilsam resa in i tystnaden för ett möte med min kärna. Nya insikter får ta plats när munnen stannar. Lisbeth känns varm, kärleksfull och livsklok".
Annika Ulvenhag leg sjuksköterska, aukt Akupunktör, Carlskrona AkupunkturCenter

"Dessa dagar av tystnad och meditativ vägledning visade mig de redskap jag kan använda mig av i livets olka skeden både till vardags och i arbetet. Redskapen finns inom mig och jag kan använda dem med hjälp av min egen medvetenhet. Flykt och förnekande är inte längre användbara redskap när man blir medveten om att inget "bara" blir. JAG styr hur det blir. JAG är ansvarig för MINA handlingar Den mentala avslappningen hjälper mig att komma närmare mig själv och mina känslor. Glädje och sorg kommer till ytan och jag känner mig levande och fri. Tack Lisbeth för din förmåga och ditt engagemang!"
Åsa Lundén, Undersköterska och dipl friskvårdsterapeut

Press

Tidningen Swea 1 2005
Åk på retreat och utveckla din SI? Själens intelligens

Sunt liv nu 2004
Arbetsmiljö, hälsa, livsstil
Råd om stresshantering på jobbet/sunt liv.nu Stressterapeut ger råd.

Plaza Kvinna maj 2004
Jag vet vad jag vill?

PS nr 3, 2004
Det är aldrig för sent att välja ny väg i livet!

Sydsvenskan/Jobbhälsa 2004
Övermod straffar sig

Norra Skåne oktober 2003
Vad har myten om Sisyfos att lära människan av idag?

Tara nr 10, 2003
Bland alla förståndiga böcker om konsten att förebygga stress, slår den här ner som en skojig överraskning. Råden är klara och tydliga.

Hälsa nr 10, 2003
Humor och gudomlig visdom som stressvapen

Aftonbladet Hälsa 2002
Om medvetna val

Vi på näset Hälsa och Motion 2000
En inre resa på 48 timmar

Allas nr 14, 2000
Finn ditt inre lugn i tystnaden

Arbetet 29 november 1999
Här finner stressade kvinnor ro

Hallandsposten 22 juni 1992
Förträngda känslor lossnar

Allers 1991
Efter en timme hos Lisbeth orkar jag med alla krav hemma och på jobbet

Sydsvenska Dagbladet 8 januari 1990
Massage för själen
Olösta konflikter värkte i kroppen

Hälsa nr 10, 1990
Massagen som ger själen ro (om Rosen)

Hälsorevyn 1988
Du blir frisk och hittar ditt sanna jag